Fazla tuz tüketmek, düzensiz uyku ya da yetersiz beslenme gibi etkenler vücudunuzda ödem ve toksinlerin birikmesine sebep olabilir. Böyle durumlarda ödem atıcılar yardımıyla ödemin vücuttan atılması gerekir.
Çünkü atılamayan ödem vücudun başka bölgelerine de yayılabilir ve sizi olduğunuzdan daha kilolu gösterebilir. Ödem atmaya yarayan en etkili bitki çaylarını sizler için derledik.
YEŞİL ÇAY
Yeşil çay diyet listelerinde sıklıkla yer alır. Yeşil çay metabolizmayı çalıştırır ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Düzenli olarak her gün 1 fincan yeşil çay içerek vücudunuzda biriken ödem ve şişkinliklerden kurtulabilirsiniz.
1 fincan suyu kaynatın. Su kaynarken içerisine yeşil çay yapraklarını atın.10 dakika yeşil çay yapraklarını demlenmeye bırakın. Demledikten sonra fincan içerisine süzüp çayınızı afiyetle için.
MAYDANOZ ÇAYI
Yemeklerde ve salatalarda çok sık kullanılan maydanozun sayısız faydası var. Maydanoz idrar sökücü özelliği sayesinde vücuttan toksinleri ve şişkinlikleri anında atar. Özellikle de karın bölgesinde şişkinliğin varsa maydanoz çayı içerek bu problemden kurtulabilirsiniz.
Maydanoz yapraklarını demlik içerisine alınarak suyla birlikte kaynatın. Maydaonoz yapraklarını kaynayan suyun içerisinde 4-5 dakika demlendirin. Maydanoz yapraklarını süzdükten sonra çay tüketilmeye hazır hale gelir.
EKİNEZYA ÇAYI
Ekinezya bitkisi bağışıklık sistemini güçlendirir. Yavaşlayan metabolizmayı çalıştırır ve sindirim sistemini düzenler. Ekinezya çayı, vücutta oluşan iltihaplanmalara karşı da büyük etkiye sahiptir. Vücutta meydana gelen ödem ve şişkinlik içinde etkili çaylar arasında yer alır.
4 tatlı kaşığı ekinezya ve 1 litre kaynar su ekinezya çayını demlemek için yeterli. Kaynar suyun içine ekleyeceğiniz ekinezyaları yaklaşık 5 dakika kaynattıktan sonra süzerek tüketebilirsiniz.
REZENE ÇAYI
Rezene çayı stres ve depresyone çok iyi gelir. Rezene çayı bağışıklığı güçlendirir ve sindirimiz düzenler. Rezene çayı idrar sökücü özelliği sayesinde vücudunuzda biriken ödem ve toksinlerin atılmasını kolaylaştırır. Rezene çayı ayrıca tokluk hissi vererek zayıflatır.
Rezene çayını demlemek için 2 çay kaşığı ezilmiş ya da öğütülmüş rezene tohumu ve 1 bardak su yeterli olacaktır. Kaynayan suya öğütülmüş rezene tohumları ekleyin. Yaklaşık 4-5 dakika kadar rezene çayının demlenmesini bekleyin. Çay demini aldıktan sonra afiyetle tüketin.
